Questions et informations sur mon coaching de vie sur Marseille

qu'est un coach?

Qu'est ce qu'un coach?

Le coach aide la personne dans un cadre bien précis et concret,si le coaché a peur , s'il a des obstacles ,le coach va l'encourager pour qu'il les franchises avec plus de facilité,qu'il prenne le contrôle de ses propres freins et peurs.C'est là où il y a développement personnel mais il est orienté,motivé alimenté par le désir d'attendre un objectif défini à l'avance.

 

La réponse est : NON Pourquoi? Il n’y a  aucun aliment à supprimer, chacun a un rôle essentiel. Les matières grasses sont indispensables à l’organisme. En revanche, comme elles sont très énergétiques, il faut surveiller [...]
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Avant le regard des autres était très important pour moi Pourquoi? Je n'avais pas confiance en moi Comment j'ai réussi? Je faisais attention aux autres en prenant compte de leurs remarques et de leurs attentes Exemple : Pour ton bien "TU" devrais faire ...? etc. [...]
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     Je ne perds plus du poids pour faire plaisir aux autres, mais pour moi, pour mon bien-être et ma forme. Inutile que je m’acharne contre mes kilos en trop quand je suis bien dans mon corps et qu’il ne menace pas ma santé. Un régime, [...]
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Tous les lundis matins , je me dis cette semaine "je vais manger équilibrer, faire attention aux quantités que je mange, je bouge plus et enfin les aliments gras ,sucrés,salés,et raffinés j'en mange de temps et temps et raisonnablement", mais en fin de [...]
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Les boissons ou produits lights: Un faux ami minceur: Exemple : Les boissons  dites"lights"! Pourquoi? Pour la ligne et la santé elles ne constituent pas une panacée. Ainsi, boire plus de deux verres de boisson light par jour risque :   De conduire le [...]
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 " Satiété,volonté" je croyais que c'était la même chose . Nicole Diaz m'a appris à faire la différence entre les deux Manger à satiété: Je pensais que c'était mon estomac qui m'indiquer [...]
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Pendant des années je croyais que les produits "lights" allaient m'aider à perdre du poids. La réponse est : NON Pourquoi? Exemple : Coca light ,coca zéro, crème fraîche allégée, yaourts 0%, margarine light, édulcorants, ... Ces [...]
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Les protéines animales ont les 8 acides aminés essentiels dont notre organisme à besoin. On les trouvent dans les aliments car le corps ne peut pas les fabriquer.  Quel est leurs noms? Le tryptophane, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la [...]
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Un aliment rassasiant a le pouvoir d’augmenter notre satiété. Où les trouve t-on? Dans:   les produits à base de céréales complètes (à grains entiers), comme les pâtes complètes ou le pain complet les [...]
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J'ai toujours entendu dire pour maigrir on peut sauter un repas !  Est ce que sauter un repas fait maigrir? Non Pourquoi?  Sauter un repas ralentit le métabolisme de l’organisme, ce qui limite la dépense calorique et donc la perte de poids. Le corps [...]
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Est ce que me peser tous les jours me permet de contrôler ma ligne? NON Pourquoi? La balance permet de contrôler son poids. Mais si elle devient un rituel quotidien, attention à l’obsession ! Pourquoi? les variations de poids à court terme [...]
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  Ma coach de vie professionnelle Nicole Diaz m'a donné les outils pour trouver (re)  la confiance en moi. J'ai compris qu'elle est  essentielle pour ma réussite. J'ai travaillé sur:  Mon manque de confiance fait que j' interpréte [...]
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