Questions et informations sur mon coaching de vie sur Marseille

qu'est un coach?

Qu'est ce qu'un coach?

Le coach aide la personne dans un cadre bien précis et concret,si le coaché a peur , s'il a des obstacles ,le coach va l'encourager pour qu'il les franchises avec plus de facilité,qu'il prenne le contrôle de ses propres freins et peurs.C'est là où il y a développement personnel mais il est orienté,motivé alimenté par le désir d'attendre un objectif défini à l'avance.

 

Qu'est-ce qu'un aliment-transformé ? Une bombe de sucres, sels, graisses, additifs, pesticides cachés.. Exemple. Dans un flacon de ketchup Heinz de 700 g, on trouve huit tomates et 22 morceaux de sucre. Du chocolat en poudre qui contient plus de sucre que de cacao. Des [...]
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 Je me prends une photo avant de commencer Je l'affiche sur le réfrigérateur ou autre Je me pèse ou  me mesure Je me fixe de petits objectifs Je me récompense J'élimine les phrases négatives de mon [...]
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Pendant des années je croyais que les produits "lights" allaient m'aider à perdre du poids. La réponse est : NON Pourquoi? Exemple : Coca light ,coca zéro, crème fraîche allégée, laitages 0%, margarine  light, [...]
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  Il faut absolument manger 5 portions de fruits et légumes par jour : Exemple 3 portions de légumes et 2 de fruits, 4 de légumes et 1 de fruit, 5 légumes et 0 fruit mais jamais 5 fruits et 0 [...]
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 Aujourd'hui,je vous présente une idée reçue concernant certains aliments qui à la dent dure et les matières grassses Est ce que les matières grasses font grossir? NON Pourquoi? Quand on veut  perdre du poids, on a tendance à [...]
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 Nous absorbons des calories pleines tous les jours dans notre alimentation. Est ce que vous connaissez ce qu'on appelle calories pleines? Les calories pleines sont les calories qui se trouvent dans les aliments ,elles apportent l'énergie nécessaire à notre [...]
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   Difficile de croire en moi lorsque je me  trouve en surpoids ! Mal à l’aise avec ma silhouette,mes efforts pour perdre mon poids ne m' ont laissé qu’une sensation  d’échec. Je sais aujourd'hui que je ne dois jamais renoncer de [...]
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 Je ne savez pas définir la différence entre orgueil et fierté .Nicole Diaz ,coach de vie professionnelle me  l'a expliqué et pour moi ça change tout. Pourquoi? La fierté: La fierté est le résultat  d’une [...]
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Je suis angoissée et je grignote  Pourquoi?  A cause de mes angoisses ou de mes peurs  Quand?  Surtout le soir lorsque la nuit tombe mes angoisses et mes peurs se fait ressentir Elles me poussent vers où?  Vers mon frigo [...]
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Nicole Diaz, coach de vie professionnelle sur Marseille, Plan de cuques et Allauch  vous donne les clés pour trouver ou retrouver votre estime et confiance en vous Comment être bien dans votre peau? Je vous propose cet exercice: Prenez un cahier et un [...]
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 Je ne me respecte pas et les autres ne me respectent pas! A qui la faute?     MOI ! Pourquoi? A cause de mon estime de moi. Le respect des autres à mon égard est proportionnel à mon estime de moi même. Plus mon estime de moi est forte, [...]
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J'y suis arrivée,vous allez y arriver comment? J'ai pris les choses en main. Personne ne peut  vivre ma vie à ma place. J'ai visé l'objectivité. Parfois il est utile de se voir de l'extérieur, comme le ferait une autre personne. Je connais mes [...]
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