Nicole Diaz,ma coach minceur sur Marseille m'a expliqué pourquoi les aliments "lights" ne faisaient pas maigrir

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Nicole Diaz,ma coach minceur sur Marseille m'a expliqué pourquoi les aliments "lights" ne faisaient pas maigrir


Pendant des années je croyais que les produits "lights" allaient m'aider à perdre du poids.

La réponse est : NON

Pourquoi?

Exemple : Coca light ,coca zéro, crème fraîche allégée, laitages 0%, margarine  light, édulcorants ... Ces aliments appauvris en calories sont aussi appauvris en goût, car l’apport calorique est indispensable à l’apparition du contentement alimentaire. 

Un yaourt à 0% est 2 fois moins satisfaisant qu’un yaourt normal. On a tendance à les manger deux par deux.  Et si on ne les mange pas deux par deux, comme on est insatisfait, on mange autre chose…Exemple :

  1. un yaourt nature : 47 calories
  2. un yaourt 0%      : 42 calories

Ce mythe minceur est pourtant bien ancré dans nos têtes, stop à cette allégation

Rappel :

Un produit light ne fait pas maigrir,il fait maigrir que notre porte monnaie et il est très mauvais pour la santé car pleins d'additifs

 

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