Nicole Diaz, ma coach minceur,conseillère en nutrition sur Marseille m' a donné 4 clés pour m'aider à perdre du poids

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Nicole Diaz, ma coach minceur,conseillère en nutrition sur Marseille m' a donné 4 clés pour m'aider à perdre du poids


Il y a plusieurs facteurs qui déterminent le succès ou l’échec de notre objectif de perte de poids.

Il y a plusieurs facteurs qui les déterminents.

      1.Fixions nous des petits objectifs

Pourquoi?

Nous sommes incapables d’atteindre notre objectif de perte de poids car nous nous

 fixons des objectifs trop grands, ils deviennent alors insurmontables!

     2.Commencons lentement et nous verrons combien il est facile de perdre nos kilos tenaces !

     3.Remplacons nos mauvaises habitudes par des bonnes

 

 Rappelons-nous que si nous avons pris du poids c'est souvent par des mauvaises habitudes alimentaires. Il faut absolument les modifier de façon significative pour qu’elles deviennent de bonnes habitudes et réflexes.

      4.Éliminons nos tentations

Si nous ne contrôlons pas totalement nos tentations, nous ne serons pas en mesure de perdre du poids. L’une de nos tentations  est bien sûr la nourriture. Lorsque nous sommes tentés par la nourriture, trouvons quelque chose pour nous distraire de cette pensée.Toutes ces choses vont nous aider à nous tenir à l’écart de ces mauvaises tentations.

Vous avez maintenant les 4 clés, il vous reste plus qu'à les mettre en pratique

 

 

 

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