Nicole Diaz,ma coach de vie professionnelle m'a ouvert sa boite à idées pour me sortir de mon stress négatif,je vous l'offre

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Nicole Diaz,ma coach de vie professionnelle m'a ouvert sa boite à idées pour me sortir de mon stress négatif,je vous l'offre


 

  1. Prends  ta vie en main. Personne ne peut la vivre à ta place.
  2. Vises l'objectivité. Parfois il est utile de te voir de l'extérieur, comme le ferait une autre personne.
  3. Reconnais tes propres ressources. Si tu évalues tes forces et tes faiblesses, tu découvriras plus facilement tes ressources dont tu disposes pour surmonter les défis de la vie quotidienne.     
  4. Ne rumines pas tes problèmes en silence. Il y a certainement autour de toi des personnes qui sont prêtes à t'aider.
  5. Restes positif (ve), tu finiras par trouver un moyen de t'en sortir.
  6. Sois réaliste. Si tu te fixes des objectifs raisonnables et si tu n'essaies pas d'accomplir l'impossible, tu éviteras les déceptions.
  7.  Tu ne peux pas tout maîtriser, saches faire la part des choses.
  8.  Vises la flexibilité. Les erreurs font partie de la vie ; il faut apprendre à les accepter comme telles.
  9.  A chaque problème, sa solution : en t'attaquant à une situation avant de te pencher sur une autre,tu auras le temps de te ressaisir et d'aborder tes autres problèmes plus sereinement.
  10. L'équilibre alimentaire,une activité physique et suffisamment de sommeil vont t'aider à pour mieux gérer les éventuels soucis.
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