Coaching minceur pour perte de poids sur Marseille

Qui suis je? NOUVEAU ! : coaching à distance par téléphone

 

Nicole Diaz coach minceur et conseillière en nutrition vous propose de perdre du poids en suivant les conseils préconisés par le PNNS (Programme National Nutrition Santé). Plus de régime tout en se faisant plaisr car "de la frustration nait la tentation''.

Nicole Diaz fait des ateliers dans tout Marseille,Plan de Cuques et Allauch. 6 à 7 personnes par atelier la durée est de  1h à 1h30. Nicole Diaz fait aussi des entretiens individuels à domicile. Toutes les semaines un nouveau thème et les adhérents (es) repartent avec des documents.

Mise en place de coaching à distance par téléphone 

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Avec Nicole Diaz,votre coach minceur sur Marseille: les produits laitiers n’auront plus de secrets pour vous
Il est recommandé de manger 3 à 4 produits laitiers par jour (PNNS ) Qu'appelle t-on produits laitiers? Lait Yaourt, fromage blanc  Petit suisse Fromage* Ils apportent 2 nutriments essentiels :calcium et vitamine D * Attention : le fromage est une protéine [...]
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coach minceur ,conseillère en nutrition
Comme les glucides et les lipides, les protéines sont des nutriments ,elles apportent de l’énergie au corps.  Il y a deux sortes de protéines: Les protéines animales et végétales Les protéines animales, on les trouve [...]
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coach de vie professionnelle, coach minceur
Pour perdre votre poids  durablement, il faut travailler sur votre comportement alimentaire c'est une des clés de votre minceur. Qu'appelle t-on: comportement alimentaire? c'est adopté de bonnes habitudes face à la nourriture Pourquoi a t-on un mauvais comportement [...]
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coach minceur,conseillère en nutrition
400 ans avant JC Hippocrate disait que "Que ton aliment soit ton seul médicament ", la nutrition n'est pas pas une idée nouvelle! La nutrition est composée de: Nutriments essensiels Qui sont: Les lipides  les glucides Les protéines Le [...]
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Les graisses saturées et insaturées sont des nutriments essentiels : lipides Elles sont indispensables à la santé Elles permettent l'absortion de certaines vitamines A,D,E,K Il y a deux catégories de lipides: Les acides gras saturés et [...]
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coach minceur et conseillère en nutrition
Les oléagineux sont revenus dans notre assiette équilibrée journalière car ils renferment des quantités importantes d’acides gras essentiels :  "Oléagineux" vient du mot Oleum qui signifie " huile " Qui [...]
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coach minceur,conseillère en nutrition
Il y a plusieurs facteurs qui déterminent le succès ou l’échec de notre objectif de perte de poids. Il y a plusieurs facteurs qui les déterminents.       1.Fixions nous des petits objectifs Pourquoi? Nous sommes incapables [...]
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coach minceur,conseillère en nutrition sur Marseille
Plein feu sur la famille des féculents Comment se compose t-elle?  Les céréales: Avoine, maïs,blé,orge,millet,riz... Les produits dérivés des céréales: Pâtes,farine,semoule,pain,céréales du petit [...]
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coach de minceur,conseillère en nutrition
Pour être en forme sans les formes le célèbre slogan que tout le monde connait "Manger Bouger" ne veut pas dire faire du sport mais "Bouger" Quel sont Les bienfaits de l’activité physique sur la santé ? Elle nous protège de certaines maladies [...]
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coach minceur
Les matières grasses (lipides ) sont un des trois nutriments essentiels  (glucides et protéines) pour être en bonne santé. Elles doivent être présentes dans notre alimentation tous les jours Savez vous qu'il existe deux sortes de matières [...]
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coach minceur,conseillère en nutrition
Sans qu'on sans rende compte le sucre envahit notre assiette et il cumule beaucoup d'inconvénients. Lesquels ? Il ouvre l’appétit. C’est ce qu’on appelle l'hypoglycémie  Pourquoi ? Avec certains aliments à index glycémique [...]
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